فوائد شاي المورينجا: مشروبك المثالي للعناية بالجسم والعقل
هل سمعت عن فوائد شاي المورينجا؟ هل تساءلت يومًا كيف يمكن لهذا المشروب الطبيعي أن يعزز صحتك ويساعدك على التخلص من الوزن الزائد؟
في هذه المقالة، سنجيب عن جميع أسئلتك حول المورينجا، كيف تساعد في التخسيس؟ وما هي أفضل طريقة لتناولها؟ وهل يمكن أن تكون الحل المثالي لتخسيس البطن؟
بالإضافة إلى كود خصم مميز لزوار موقعنا، للحصول على شاي وكبسولات المورينجا من موقع اي هيرب بأفضل سعر!
ماهي المورينجا؟
تُعرف شجرة المورينجا علميًا باسم Moringa oleifera، وهي شجرة استوائية موطنها الأصلي سفوح جبال الهيمالايا وتُزرع الآن في أجزاء واسعة من آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية.
تُعرف أيضًا بأسماء مثل “شجرة المعجزة” و”شجرة البان” و”شجرة الحياة“، وذلك لفوائدها الصحية والغذائية المتعددة. حيث يتم استخدام أوراقها، وبذورها، وزهورها في عديد من المجالات مثل: الطب التقليدي والغذاء، ما يجعلها نباتًا مميزًا في عالم النباتات الطبيعية.
فوائد المورينجا
تُعد المورينجا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مما يجعلها من أفضل الخيارات الصحية. يحتوي كوب من أوراقها الطازجة (21 غرامًا) على:
- البروتين: 2 غرام.
- فيتامين ب6: 19% من الاحتياج اليومي.
- فيتامين سي: 12%.
- الحديد: 11%.
- ريبوفلافين (ب2): 11%.
- فيتامين أ: 9%.
- المغنيسيوم: 8%.
إضافةً إلى ذلك، تحتوي ثمارها على كميات عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة وتستخدم أوراقها المجففة في تحضير مكملات غذائية ومساحيق، ما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لمن يبحثون عن غذاء متكامل وصحي.
علاوة على ما سبق فإن المورينجا تفيد كل من الرجل والمرأة بالإضافة إلى دورها في المساعدة على خفض الوزن.
فوائد شاي المورينجا
عند تناولك لكوب من شاي المورينجا يوميًا، فإن جسمك سيحصل على هذه الفوائد:
- يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة القوية التي تساعد في حماية الخلايا من التلف والتخلص من السموم والجذور الحرة.
- كما أنه يدعم جهاز المناعة ويعزز الطاقة الحيوية في الجسم.
- تحسين صحة القلب، لأنه يقلل من الكوليسترول الضار.
- دعم صحة الجهاز الهضمي، لأنه غني بالألياف التي تعزز من الهضم وطرج الفضلات وتحفيز عمليات الأيض. كما أن له دور في تقليل دهون الكبد.
- تنظيم مستوى السكر في الدم، وهو مفيد لمرضى السكري ومقاومة الأنسولين.
فوائد المورينجا للنساء
نظرًا لما تحتويه المورينجا من مضادات للأكسدة وفيتامينات ومعادن فهي تمنح النساء مضارة البشرة ومقاومة علامات تقدم السن، فتؤخر ظهور التجاعيد والبقع الداكنة. كما أنها تحسن من نمو الشعر وتقلل تساقطه.
علاوة على ذلك، فهي جيدة لمرضى متلازمة تكيس المبيض لدورها في ضبط سكري الدم وحرق دهون الكبد وضبط مستوى الاستروجين.
تجربتي مع شاي المورينجا
أسعى دائما لتناول مشروبات صحية، وأقلل قدر المستطاع من تناول الكفايين سواء كوب القهوة أو الشاي. وكان البديل الصحي شاي المورينجا الذي كان يعطيني جرعة يومية من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تقوي جسمي وتعطيني نشاط بدون أضرار الكفايين.
مع المداومة على تناول كوب من المورينجا يوميا، لاحظت تحسن ملحوظ في بشرتي وشعري. وتخلصت من الأرق ليلا الذي كان يلازمني بسبب كثرة الكفايين.
تجربتي مع كبسولات المورينجا
أثناء تصفحي لموقع اي هيرب الشهير وجدت كبسولات المورينجا الشهيرة، فكانت بالنسبة لزوجي حلا أفضل لأنه لا يحب مذاق شاي المورينجا.
فكان يتناول كبسولة يوميًا، كي يستفيد من مضادات الأكسدة ويخفض سكر الدم، لأنه في الفترة الأخيرة يعاني من مقاومة الأنسولين وكثرة تناول الحلا.
لذا أنصح بتناول كبسولات المورينجا لمن لا يحبون مذاقها، ويرغبون الحصول في فوائدها الصحية.
تجربتي مع المورينجا للتخسيس
في الفترة الأخيرة لاحظت زيادة في حجم البطن، خاصة انني أتناول المعجنات والحلا بكثرة، الأمر الذي كان يؤرقني من خطر الإصابة بسكري النوع الثاني. لكن بعد بحثي عن فوائد شاي المورينجا، داومت على تناول كوب يوميا. فبدأت رغبتي لتناول السكر تقل ومع الوقت عاد محيط البطن لطبيعته. وهي تجربة جيدة في إنقاص وزني وشعور بثة بالنفس.
طريقة استعمال المورينجا للتخسيس
طريقة شاي المورينجا
يتم غلي ملعقة صغيرة من أوراق المورينجا المجففة أو مسحوقها في كوب من الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق، ثم يُصفى الشاي ويُشرب.
كما يُفضل تناوله مرتين يوميًا، صباحًا قبل الإفطار لتحفيز عملية الأيض، ومساءً لتعزيز عملية الهضم.
لتجنب أي تأثير على النوم، يُفضل عدم تناوله مباشرة قبل النوم، لأنه قد يحتوي على مكونات تحفز النشاط.
طريقة كبسولات المورينجا
يتم تناول كبسولة أو اثنتين يوميًا حسب التعليمات المدونة على العبوة.
كما يُفضل تناول الكبسولات مع كوب من الماء قبل الوجبات الرئيسية لتعزيز الشعور بالشبع وتنظيم الشهية.
متى يبدأ مفعول المورينجا للتخسيس؟
يختلف مفعول المورينجا للتخسيس من شخص لآخر حسب عوامل مثل نمط الحياة، والنظام الغذائي، ومستوى النشاط البدني. عادةً، تبدأ بعض التأثيرات الإيجابية مثل: زيادة النشاط وتحسين الهضم خلال أسبوعين من الاستخدام المنتظم.
أما النتائج المتعلقة بفقدان الوزن، فقد تظهر بشكل ملحوظ بعد 4-6 أسابيع من الالتزام بتناول شاي المورينجا أو كبسولاته بجانب نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية.
في الختام، احصل على فوائد شاي المورينجا وذلك بطلب شاي المورينجا أو الكبسولات من موقع اي هيرب. استخدم كود خصم SDH595 واحصل على خصم مميز!
قد يعجبك أيضًا
فوائد كبسولات التوت البري لصحتك: لماذا يوصي بها الأطباء؟
تجربتي مع حبوب البيوتين لتقوية الشعر والأضافر
زهرة الآلام الشائعة: نبتة مهدئة للجسم والعقل، هل جربتها؟
عشبة المليسا وتأثيرها الإيجابي على الهرمونات والصحة العامة
أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا ٣ وطريقة استخدامها وشراؤها
شاي البابونج واللافندر | تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج بكوب واحد
