عشبة المليسا وتأثيرها الإيجابي على الهرمونات والصحة العامة
عشبة المليسا هي عشبة سحرية لها استخدامات متعددة فهي تعتبر واحدة من العناصر الطبيعية الأكثر فعالية وتحظى بشعبية كبيرة في الطب البديل على مدى سنوات طويلة حتى يومنا هذا . إذ يستخدمها الناس في العديد من الأغراض، سواء كعلاج طبيعي للمشاكل الصحية أو كمكون جمالي في منتجات العناية بالبشرة والشعر، وفي سطورنا المقبلة سنتعرف على فوائد عشبة المليسة الرائعة وكيف يمكن استخدامها لتعزيز صحتنا النفسية والجسدية .
ما هي عشبة المليسا ؟
عشبة المليسا أو هو نوع من النعناع تعتبر المليسة عشبة مهدئة، وهي تستخدم في الأغراض الطبية منذ العصور الوسطى.
كما يعتقد أنها تساعد في تقليل الضغط العصبي والقلق وتعزز النوم وتحسن الأداء الإدراكي، وتحارب خمس أنواع فيروسات وتخفف من أعراض عسر الهضم.
واليوم، يتم الجمع بين المليسة وأعشاب أخرى لتعزيز فوائدها الطبية. كما يمكن استخدام المليسة في الطبخ بسبب طعمها.
وكذلك يحتوي عشب المليسة على حمض الروزمارينيك ، الذي يعمل على رفع مستوى الناقلات العصبية في الدماغ ، مما يجعل ذلك القدرة على تذكر وتفكر سيزداد.
اسم عشبة المليسا في السعودية وأبرز أسماء عشبة المليسا
تتعدد اسماء المليسة إلا أنه من أبرز أسماء عشبة المليسا ما يلي :
- عشبة المليسة المخزنية
- تسمى بالإنجليزية: Melissa Officinalis or Lemon Balm
- وتسمى أيضاً بالترنجان المخزني
- أو الحبق الترنجاني
- أو بلسم الليمون.
وتعتبر شاي المليسا من الاعشاب الطبيعية شائعة الاستخدام، المزروع حتى في المنازل العربية.
واسم عشبة المليسا في السعودية هو “ليمونية” و “لويزه” (تمييزاً عن نبات الترنجان Mellisa officinalis والذي يعود إليه هذا الاسم العامي “مليسة” تقليداً لاسم الجنس العلمي).
لا تتردد بالاستفادة من فوائد المليسا وسارع بطلب عشبة المليسا من اي هيرب
ويمكنكم الشراء باستخدام كود الخصم SDH595
طريقة استخدام عشبة المليسا
يمكن استخدام أعشاب ميليسا ترنجان بعدة طرق مثل إضافتها إلى السلطة أو صنع شاي المليسة منها، وإليك خطوات طريقة عمل شاي المليسا:
- خذي ملئ قبضة من المليسة الطازجة أو ملعقة من المليسة المجففة وضعيها في كأس.
- اغلي كمية من الماء وأضيفه على أوراق ميليسا ترنجان في الكأس.
- اتركي أوراق المليسة منقوعة في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق.
- صفّي أوراق المليسة وتناولي شايها وهو دافئ.
- يفضل تحلية مشروب المليسة بعسل النحل الطبيعي.
وتتعدّد طرق تناول عشبة الترنجان الفاخرة وفيما سنذكر لكم أهمها:
- يمكن شرب عشبة المليسا فاخرة على شكل شاي المليسه.
- كما يمكن استخدام عشبة المليسا فاخرة كزيت عطري.
- ثم إنه يمكن استخدام عشبة المليسا فاخرة ككبسولات.
تجربتي مع المليسا للتنحيف
لطالما حلمت بالحصول على جسم رشيق وصحي وبعد أن جربت العديد من الحميات الغذائية والتمارين الرياضية لكن لم أجد النتائج التي أبحث عنها أخيراً قررت تجربة المليسا للتنحيف .
ففي البداية لم أكن أعرف الكثير عن المليسا لذلك بدأت بالبحث عن معلومات حول فوائدها وبالفعل أكدت الدراسات فعاليتها في إنقاص الوزن.
وفي البداية بدأت اشرب يومياً كوب واحد من شاي المليسا للتنحيف وقمت بتحضيره عن طريق غلي أوراق المليسا في الماء لمدة 10 دقائق.
ومع الاستمرار في شرب شاي المليسة للتخسيس بدأت ألاحظ نتائج إيجابية مثل :
- فقدان الوزن: فقدت حوالي 3 كيلوغرامات خلال شهرين.
- تحسين الهضم: ساعدت المليسا على تحسين الهضم وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ.
- الشعور بالراحة : ساعدت المليسا على تقليل التوتر والقلق وتحسين جودة النوم .
لا تتأخري بطلب أفضل شاي المليسا للتنحيف من اي هيرب
يمكنكم الشراء باستخدام كود الخصم SDH595
تجربتي مع المليسا للشعر
لقد كنت أعاني من قشرة سيلانية في فروة رأسي إضافة لشعر دهني مع زيادة شديدة في إفراز زيوت الشعر .
ولكنني بعد أن استمريت على استخدام عشبة المليسا لعلاج التهابات فروة الرأس لاحظت انخفاض كبير في قشرة رأسي مع انتظام لإفراز الدهون .
وهذا كله بفضل مركبات الفلافونويد الموجودة في شجر المليسا وهي مضادات الأكسدة وبالتالي تحمي فروة الرأس من المواد الضارة ولها خصائص مضادة للالتهابات ، كما أنها تحتوي على حمض الكافئين وحمض الفيروليك.
ماهي فوائد المليسا ؟
تحتوى عشب المليسة على العديد من المواد الفعالة المفيدة للجسم ومن أهم فوائد المليسا :
- تساعد في تحسين الوظائف الإدراكية للإنسان فقد لوحظ أن من يتناولها يزيد الوعي والإدراك لديه وتتحسن الذاكرة والاستيعاب.
- تعمل على علاج الأرق واضطرابات النوم.
- علاج التوتر والقلق وتساعد على الاسترخاء والهدوء .
- تساهم بشكل فعال في تخفيف ألم الصداع وألم والتهاب الأسنان.
- تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية عند الفتيات .
- تساعد في تخفيف عسر الهضم والغثيان وتعالج انتفاخات وغازات المعدة بنجاح .
فوائد المليسا للأعصاب
تتعدد عشبة المليسا فوائدها الطبية فهي تعمل على تخفيف القلق، والتوتر، والتقليل من الانفعالات، وكذلك علاج الأرق، كما أنها تحسن الوظائف الإدراكية والذاكرة، بل وتخفف أيضاً من أعراض الاكتئاب الطفيف.
فوائد عشبة المليسا للنوم
قد يساعد الجمع بين عشبة المليسة وحشيشة الناردين على تخفيف الأرق واضطرابات النوم مثل الأرق
وقد اعتبر الباحثون بلسم الليمون علاج جيد أو جيد جدًا لاضطرابات النوم التي عانى منها الأطفال، ومع ذلك، تبقى هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث للتحقق من صحة علاج عشبة المليسا للخوف عند الأطفال.
فوائد المليسة للتنحيف
من أهم فوائد المليسا للتخسيس :
- تساع علي ظبط هرمونات التمثيل الغذائي مما يساعد علي زيادة الهضم والحرق .
- تساعد في تنشيط الغدة الدرقية فيزيد معدل الحرق .
- تعمل علي امتصاص السكر ومنع تراكمه في صورة دهون .
- تساهد في حرق الدهون خاصة البطن والارداف.
- تخفض نسبة الكوليسترول في الدم .
- تساهم في تفتيت الدهون الثلاثية .
- تعمل علي سد الشهية عند شربها بدون سكر .
فوائد عشبة المليسا للقولون
فيما يلي بعض فوائد الترنجان للقولون العصبي :
- تهدئة الجهاز الهضمي: قد يساعد استخدام المليسا في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ والغازات الزائدة.
- خفض التهيج والالتهاب: تشير بعض الدراسات إلى أن المليسا يمكن أن تساهم في تقليل التهيج والالتهاب في الجهاز الهضمي.
- دعم الهضم: يُعتقد أن المليسا قد تحفز إفراز العصارات الهضمية وتعزز عملية الهضم.
- من فوائد عشبة المليسة للقولون تخفيف القلق: تُستخدم المليسا التقليدية في الطب العشبي لتخفيف القلق والتوتر، وهذا قد يكون له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي، حيث يعتبر القلق أحد العوامل المؤثرة على صحة القولون.
فوائد المليسة للسكري
هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى بعض الفوائد المحتملة لنبات المليسة في السيطرة على مستويات السكر في الدم.
كما يعتقد أن بعض المركبات النشطة الموجودة في المليسة، مثل الجيمنين، قد تساهم في تحسين استخدام الجلوكوز والحفاظ على مستويات السكر في الدم في المدى الطبيعي.
فوائد المليسة للنساء
نبات المليسة، المعروف أيضًا باسم فيتكس نجمي أو فيتيكا نجمي (Vitex agnus-castus)، هو نبات يستخدم في الطب البديل والتقليدي لعلاج بعض المشاكل الصحية ومن أهمها فوائد المليسا للدوره،
بما في ذلك الاضطرابات النسائية. يُعتقد أن المليسة تؤثر على نظام الهرمونات في الجسم، خاصة الهرمونات المنتظمة لدورة الحيض والتوازن الهرموني العام.
يُعتقد أن المليسة لها تأثير مسكن منها فوائد عشبة المليسا للرحم وتخفيف التقلصات كما يعتبر مضاد للالتهابات، مما يساهم في تخفيف آلام الحيض.
اطلب فوراً عشبة المليسا من اي هيرب واستمتع بفوائدها المتعددة
يمكنكم الشراء باستخدام كود الخصم SDH595
أبرز أضرار عشبة المليسا
تشمل أبرز أضرار عشبة المليسة الشائعة، ما يلي:
- التغيرات في الشهية، خاصة زيادة الشهية.
- الغثيان والقيء.
- الدوخة.
- الأزيز أو صوت الصفير من الصدر.
- الصداع.
- الألم عند التبول.
- الزيادة في درجة حرارة الجسم.
- الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
- التهيج في الجلد، خاصة عند تطبيق المليسة بصورة موضعية.
- الحساسية، أو رد الفعل التحسسي.
تجدر الإشارة إلى أن هذه الأعراض والأضرار والآثار الجانبية للمليسة تكون نتيجة استهلاك المليسة عن طريق الفم، ولكن يجب العلم أنه لا ينصح باستهلاكها لمدة تتجاوز 6 أشهر دون الرجوع للطبيب المختص
أهم الأسئلة الشائعة حول عشبة المليسا واستخداماتها
ماهي فوائد المليسا للهرمونات ؟
تساعد عشبة المليسا على علاج اضطرابات الغدة الدرقية حيث إنّ لها القدرة على عمليّة تنظيم إنتاج هرمون الغدة، فضلاً عن وقاية الجسم من الإصابة بمُتلازمة التّعب المُزمن.
لون المليسة أخضر ولها رائحة تشبه الليمون، وأوراقها ويأتي شكل عشبة المليسة على شكل قلب مع كتل من الورود البيضاء والصفراء، وأوراقها تشبه كذلك أوراق النعنع.
المساهمة في علاج المغص عند الأطفال الرّضع، حيث وَجدت دراسة أنّ إعطاء الأطفال الرُّضع (رضاعة طبيعيّة) الذين يعانون من المغص مُنتَجَاً يحتوي على عشبة الملّيسة والشُمَّر والبابونج الألمانيّ مرتين يوميّاً مدّة أسبوع يُقلّل من مدّة البكاء مقارنة بالأطفال الذين لم يتم إعطائهم هذا المنتج.
لا توجد معلوماتٌ كافيةٌ وموّثّقةٌ لمعرفة ما إذا كانت عشبة المليسة آمنةً للاستخدام من قِبل الحامل أو المُرضع، لذا فمن الأفضل تجنُّب الاستخدام.
قد يهمك أيضًا
جلوكومانان للتخسيس | كود خصم اي هيرب
شامبو اكليل الجبل | خلاصة الطبيعة لشعر حيوي وحريري
