أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا ٣ لتعزيز فوائدها

موعد تناول حبوب اوميغا3

نوفمبر 7, 2023

0 452 4 دقائق

هل تعلم أن اختيار أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا ٣ يمكن أن يعزز امتصاصها وفوائدها الصحية؟ اكتشف النصائح المثلى الآن، واستفد من كود خصم iHerb لتوفير مميز!

محتويات المقال

مكونات حبوب اوميغا ٣

تحتوي الحبوب على حمض إيكوزا بنتانويك بنسبة لا تقل عن 180 ملجم.
كما تحتوي على حمض دوكوزا هيكسنويك بنسبة 120 ملجم.
بالإضافة إلى احتوائها على زيت السمك الطبيعي.
كما أنها لا تحتوي على الدهون المستخلصة من الأبقار أو الخنازير.

كما أن هناك مكونات إضافية تسمل الآتي:

تحتوي الحبوب على الجيلاتين المستخلص من سمك البلطي.
كما تحتوي على نسبة من الماء والجليسرين وفيتامين هـ.
أيضًا يتوفر بها نسبة من الزيوت المستخلصة من سمك الأنشوجة والتونة وسمك السردين والماكريل.
لا يتوفر بها المعادن الملوثة مثل: الزئبق أو مركبات ثنائية الفينيل.
بالإضافة إلى أن الحبوب لا تحتوي على الحليب أو البيض أو المكسرات أو مادة الجلوتين وكذلك الصويا.
يمكنك شراء المنتج من داخل المتجر باستخدام كود خصم ايهيرب للعملاء الجدد SDH595.

نظرّا لما تحتويه من عناصر غذائية فإن فوائد أوميغا 3 لا حصر لها لكل من الرجال والنساء وكذلك الأطفال، وهي من المكملات الغذائية التي يجب إدراجها في يومك للوقاية من أمراض الشيخوخة ومن أجل صحة ونشاط.

مواصفات حبوب اوميغا 3

أهم ما يميز حبوب أوميجا 3 ما يلي:

تحتوي الحبوب على خلاصة زيت السمك المفيد للجسم.
الزيت الذي استخدم في إنتاج الحبوب تم تكريره بطريقة جيدة من قبل المعامل العالمية.
الزيت على تركيز عالي جدًا كما أنه تم تقطيره بشكل جزئي.
تقوم هذه الحبوب بدور كبير في المحافظة على معدل الدهون كما هي في الدم.
لا تحتوي الحبوب على مادة الجلوتين أو المواد التي تخضع إلى التعديل الوراثي.
يتم الاعتماد عند تصنيع حبوب اوميجا 3 على أفضل المنشآت المعتمدة التي لا تخالف المقاييس الطبية عند التصنيع.
العبوات عليها ضمان ذهبي بنسبة لا تقل عن 100%.

افضل وقت لاخذ اوميجا 3

نعمل على التعرف على أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا ٣:

يمكن تناولها بعد وجبة الغداء، كما يمكنك تناولها أيضًأ مع الوجبات المشبعة بالدهون والبروتين، مع شرب كمية وافية من الماء.

أفضل وقت لتناول أوميغا 3 للرياضيين

لا يوجد وقت محدد لتناول الرياضيين كبسولات أوميغا 3، كل ما في الأمر هو تناولها مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا بعد وجبة مشبعة. كما يجب أن تحتوي الوجبة على البروتين والدهون الصحية، حتى يسهل امتصاصها.

أفضل وقت لتناول حبوب زيت السمك للتنحيف

في حالة استعمال زيت السمك كمصدر للدهون الصحية في نظام فقدان الوزن، يجب تناوله بعد الاستيقاظ من النوم لمدة تصل من 30 : 60 دقيقة. ثم تناول وجبة الفطور التي تحتوي على بروتين وخضروات وكربوهيدرات معقدة بحصص محسوبة تناسب وزن الجسم.

طريقة استخدام حبوب زيت السمك

يمكنكم تناول الحبوب سواء بعد تناول الطعام أو في أوقات أخرى حسب توصية الطبيب، ولكن من الأفضل أن يتم استشارة متخصص في التغذية قبل تناول زيت السمك بشكل يومي.

يمكنكم الحصول على فوائد اوميغا٣ من خلال استخدام كود خصم ايهيرب قوي لاقتناء الحبوب بسعر مميز، وذلك من خلال تناول جرعتين من الحبوب بشكل يومي، كما

إرشادات يجب الحذر منها عند تناول حبوب اوميغا٣

يجب انتقاء أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا ٣ للحصول على فوائد اوميجا 3 لابد من الحذر من بعض الأمور منها:

يجب الحذر من تناول الحبوب قبل استشارة الطبيب في حالة الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
كما يجب الحذر من تناولها في حالة الإصابة بأي نوع من الأمراض المزمنة أو قبل بلوغ 18 عام.
بالإضافة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها في حالة تناول أدوية تساعد على سيولة الدم.
أيضًا يجب عدم تناول الحبوب في حالة توافر العبوة بشكل غير مغلف.
كما يجب حفظ الحبوب في مكان لا تتجاوز درجة حرارته 25 درجة.
يمكن الحصول على العبوات الأصلية من حبوب اوميجا 3 باستخدام الكود SDH595 بسعر مميز.

القيمة الغذائية لحبوب اوميغا 3

تحتوي الكبسولة الواحدة على قيمة غذائية عالية والتي تتمثل في الآتي:

العنصر الغذائي	الكمية للجرعة الواحدة
السعرات الحرارية	20
الدهون	2 جم
الدهون المشبعة	0.5 جم
زيت السمك	2.200 ملجم
الدهون الثلاثية أو اوميجا 3	640 ملجم
حمض ايكوزا بنتانويك	360 ملجم
حمض دوكوزا هيكسنويك	240 ملجم
أحماض اوميجا 3	40 ملجم

منتجات عالية الجودة باستخدام كود أي هيرب

توفر California Gold Nutrition عدد كبير من المنتجات التي تحتوي على الفيتامينات المختلفة والمكملات الغذائية والفيتامينات ومجموعة أخرى من العناصر التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، كما أنها تخلو من البروتينات التي لم تخضع للتعديل الوراثي والجلوتين، كما أنها لا تحتوي على الألوان الصناعية وكذلك النكهات والمحليات الصناعية.

تقييمات وآراء حول حبوب اوميغا 3

تعد من أفضل الحبوب التي قمت باستخدامها كنوع من المكملات الغذائية، والتي ساعدتني على التمتع بصحة جيدة وبمناعة قوة، فقد قمت باستخدام أكثر من عبوة واحدة لجودتها الكبيرة.

تعتبر من أكثر المنتجات التي تتميز بالجودة العالية التي تحتوي على زيت السمك التي نصحني باستخدامها الأطباء، وبالتالي أنصح بتناولها كل شخص لم يفضل تناول السمك للحصول على نسبة عالية من اوميجا 3.